Sr. Agustín Hernando
19 maig 2022
Conferència sobre Seguretat ciutadana impartida pel Sr. Agustín Hernando, intendent de la guàrdia urbana de BCN.
La xarrada ha estat estructurada en dues parts : Consells per la seguretat personal i mobilitat ciutadana. A les dues parts s’han exposat uns consells bàsics que cal tenir sempre presents.
Seguretat personal:
No obrir la porta a desconeguts
No donar informació de dades personals per telèfon
Evitar parlar amb desconeguts pel carrer
En cas de portar joies fer-ho amb discreció
Tenir compte al sortir de les entitats bancaries
Utilitzar el caixer automàtic en horari d’oficina
Controlar la bossa de mà ( en bandolera i pel costat dels edificis).
En cas d’estrebades es recomana no oposar resistències
Tenir cura de les pertinences i portar les distribuïdes en diferents espais ( diners, claus i documentació)
Portar la cartera en butxaques interiors , tenir cura en cas d’empentes, aglomeracions i aproximacions sospitoses
Anar en compte en les cues
Intentar portar nomes el que calgui
Escollir be la bossa de mà pel que fa a les tanques
Mobilitat ciutadana:
Caminar sempre per les voreres, evitar carril bici i calçada
Creuar pel pas de vianants, en els passos de vianants amb semàfor , aquest te prioritat
Sortir del cotxe per la porta de la vorera
Al cotxe portar el cinturó de seguretat
En transport públic respectar les normes
Al conduir evitar distraccions i respectar el codi de circulació
Donar exemple als infants
Seguidament Begoña Hernando, psicòloga i coordinadora de “MenteActiv” a Catalunya ha explicat les característiques d’aquest programa.
http://apfmutua.cat/wp-content/uploads/2022/06/Presentacio-consell-de-seguretat-3.pdf
MENTE ACTIV és un programa d’estimulació cognitiva en
grup, per a majors de 50 anys que volen portar a terme un
envelliment actiu.
MENTE ACTIV està desenvolupat conjuntament amb la
Sociedad Española de Neurología.
L’objectiu és millorar la qualitat de vida de les persones, tant ajudant les a que desenvolupin al màxim i mantinguin les seves habilitats cognitives, com donant los suport psicològic, emocional i relacional.
Continguts:
La part individual:
-Càlcul amb l’àbac. Càlcul amb àbac o Soroban. Aquest nou aprenentatge dóna lloc a noves connexions neuronals i a la modificació d’ estructures cerebrals
-Neurofitness individual: Les fitxes neurofitness són exercicis de llapis i paper per
treballar les funcions cognitives
La part grupal:
-Neurofitness grupal: Dinàmiques i jocs lúdics que entrenen les habilitats cognitives, socials i comunicatives. L’ aïllament i la soledat són factors de risc per al deteriorament cognitiu.
-Relaxació i benestar: El benestar emocional es treballa a partir de l’aprenentatge i pràctica de diferents tècniques de relaxació i autoestima. L’objectiu és la distensió muscular i mental donant lloc a la calma i l’equilibri i dotar als alumnes d’ eines i recursos.
Actualment, MENTEA CTIV també es pot du a terme de
forma virtual a través del programa ZOOM i els
participants poden obtenir ajuda tècnica telefònica si la
necessiten.
Els primers 6 mesos de curs no té cap cost , ni clau de permanència, prova ho!
Pots veure una classe sense compromís. Begoña Hernando Coordinadora MENTE ACTIV Catalunya
bego@menteactiv.cat
Telf 657 904 419
www.menteactiv.cat www.menteactiv.es
