Sr. Agustín Hernando

19 maig 2022

Conferència sobre Seguretat ciutadana impartida pel Sr. Agustín Hernando, intendent de la guàrdia urbana de BCN.

La xarrada ha estat estructurada en dues parts : Consells per la seguretat personal i mobilitat ciutadana. A les dues parts s’han exposat uns consells bàsics que cal tenir sempre presents.

Seguretat personal:

No obrir la porta a desconeguts

No donar informació de dades personals per telèfon

Evitar parlar amb desconeguts pel carrer

En cas de portar joies fer-ho amb discreció

Tenir compte al sortir de les entitats bancaries

Utilitzar el caixer automàtic en horari d’oficina

Controlar la bossa de mà ( en bandolera i pel costat dels edificis).

En cas d’estrebades es recomana no oposar resistències

Tenir cura de les pertinences i portar les distribuïdes en diferents espais ( diners, claus i documentació)

Portar la cartera en butxaques interiors , tenir cura en cas d’empentes, aglomeracions i aproximacions sospitoses

Anar en compte en les cues

Intentar portar nomes el que calgui

Escollir be la bossa de mà pel que fa a les tanques

Mobilitat ciutadana:

Caminar sempre per les voreres, evitar carril bici i calçada

Creuar pel pas de vianants, en els passos de vianants amb semàfor , aquest te prioritat

Sortir del cotxe per la porta de la vorera

Al cotxe portar el cinturó de seguretat

En transport públic respectar les normes

Al conduir evitar distraccions i respectar el codi de circulació

Donar exemple als infants

Seguidament Begoña Hernando, psicòloga i coordinadora de “MenteActiv” a Catalunya ha explicat les característiques d’aquest programa.

http://apfmutua.cat/wp-content/uploads/2022/06/Presentacio-consell-de-seguretat-3.pdf

MENTE ACTIV és un programa d’estimulació cognitiva en
grup, per a majors de 50 anys que volen portar a terme un
envelliment actiu.

MENTE ACTIV està desenvolupat conjuntament amb la
Sociedad Española de Neurología.

L’objectiu és millorar la qualitat de vida de les persones, tant ajudant les a que desenvolupin al màxim i mantinguin les seves habilitats cognitives, com donant los suport psicològic, emocional i relacional.

Continguts: 
La part individual:
-Càlcul amb l’àbac. Càlcul amb àbac o Soroban. Aquest nou aprenentatge dóna lloc a noves connexions neuronals i a la modificació d’ estructures cerebrals
-Neurofitness individual: Les fitxes neurofitness són exercicis de llapis i paper per
treballar les funcions cognitives

La part grupal:
-Neurofitness grupal: Dinàmiques i jocs lúdics que entrenen les habilitats cognitives, socials i comunicatives. L’ aïllament i la soledat són factors de risc per al deteriorament cognitiu.

-Relaxació i benestar: El benestar emocional es treballa a partir de l’aprenentatge i pràctica de diferents tècniques de relaxació i autoestima. L’objectiu és la distensió muscular i mental donant lloc a la calma i l’equilibri i dotar als alumnes d’ eines i recursos.

 

Actualment, MENTEA CTIV també es pot du a terme de
forma virtual a través del programa ZOOM i els
participants poden obtenir ajuda tècnica telefònica si la
necessiten. 

Els primers 6 mesos de curs no té cap cost , ni clau de permanència, prova ho!
Pots veure una classe sense compromís. Begoña Hernando  Coordinadora MENTE ACTIV Catalunya

bego@menteactiv.cat

Telf 657 904 419

www.menteactiv.cat www.menteactiv.es

 

 

Canviar Contrasenya Recuperar Contrasenya
'>Canviar Contrasenya Desconectar